classes
JOUR / DAY
(MOVE) THROUGH THE MO(MENT)
Maycie-Ann

DANSE CRÉATIVE KIDS
Gianni Ibarra Alvarez

DRIVE
Hélène Remoué

LFDTCLASS
Nicholas Bellefleur

LFDTCLASS + LFDTLAB (INTENSIF)
Nicholas Bellefleur

PRACTICING COMMUNITY
Mathu LP + Sarah Elola + Alanna Kraaijeveld

PRAXIS
Nicholas Bellefleur

RESONANCE
drew bathory

SOIR / EVENING

BALLET WITH A VIEW
Hanako Hoshimi-Caines
+ Dorian Nuskind-Oder

BODY CONDITIONNING
Mona El Husseini

BEGINNER BALLET
Lili

DRIVE
Hélène Remoué

FOCUS JAM
Valerie Sabbah

JUNTA SAMBA
Raphaëlle Charron

SANDOKAI KOBUDO SHUGYOKAI

THE MOVEMENT RDVS
Corinne Skaff

PILATES +++
Kevin Riady

RESET
Nicholas Bellefleur
5333 CASGRAIN TIOHTIAKE MOONIYANG (MONTRÉAL)11e étage / 11th floor

INTENSIF:

LFDTCLASS + LFDTLAB

Nicholas Bellefleur (iel/they)

move       sweat       repeat      



15 - 19 DÉC 2025
10H - 12H




français


Les classes LFDT sont destinées aux corps de toutes capacités. Des séquences de mouvement sont suggérées comme « cadres ». Ces cadres deviennent vos points d’ancrage à partir desquels vous choisissez d’y rester en explorant la répétition ou bien de vous aventurer si loin que le cadre n’est plus qu’un écho. Axés sur l’improvisation, la recherche d’une durabilité et d’émancipation par la danse, les cours LFDT encouragent les participant·e·s à réimaginer leur corps par la découverte de nouvelles manières de bouger ainsi que de se familiariser avec son propre langage unique et d’apprendre à l’aimer et le célébrer.


Tout au long du cours, les instructions sont données verbalement et les exercices sont démontrés physiquement. Tous les exercices sont des suggestions modulables. En tout temps, vous détenez le droit de réduire l’intensité ou d’arrêter de participer à un exercice. Chaque classe comporte des suggestions de courses, de sauts et des moments au sol. L‘utilisation de musique agit également comme suggestion rythmique.

Aucune inscription requise
Arrivez 15 minutes avant le début du cours
15-25$ par classe selon vos moyens
Payer en argent ou e-transfer / interac

Plus d’info @ lfdt.world

english


LFDT classes are open to bodies of all abilities. Movement sequences are offered as “frames.” These frames become your anchor points, from which you can choose to stay and explore repetition, or venture so far that the frame becomes only an echo. Rooted in improvisation, sustainability, and emancipation through dance, LFDT classes encourage participants to reimagine their bodies by discovering new ways of moving, becoming familiar with their own unique language, and learning to love and celebrate it.

Throughout the class, instructions are given verbally and exercises are demonstrated physically. All exercises are modular suggestions. At any time, you have the right to lower the intensity or stop participating in an exercise. Each class includes suggestions for running, jumping, and moments on the floor. Music is also used as a rhythmic suggestion.

No registration required
Arrive 15 minutes before class starts
$15-25 per class PYWC
Payment in cash or by e-transfer / Interac
Sliding scale. No one turned away. Hit us up, we’ll make it work.

More info @ lfdt.world


NICHOLAS BELLEFLEUR

Formé en danse classique, contemporaine et en recherche somatique, iel enseigne depuis plusieurs années au sein du réseau Lo Fi Dance Theory, et développe une approche sensible de la pédagogie fondée sur la rigueur, la curiosité et l’écoute du vivant. Ses classes s’ancrent dans une recherche poétique et critique du mouvement : un espace d’attention partagée où la pratique devient un acte de pensée, d’imagination et de transformation.

Trained in classical and contemporary dance and somatic research, they have been teaching for several years within the Lo Fi Dance Theory network, developing a sensitive approach to teaching based on rigor, curiosity, and listening to life. Their classes are rooted in a poetic and critical exploration of movement: a space of shared attention where practice becomes an act of thought, imagination, and transformation.

proto studio 5333 CASGRAIN 11e étage local 1107 Tiohtiake Mooniyang Montréal (Canada) © proto studio 2026 
website par nicholas bellefleur