classes
JOUR / DAY(MOVE) THROUGH THE MO(MENT)
Maycie-Ann
DRIVE
Hélène Remoué
LFDTCLASS
Nicholas Bellefleur
PHYSICAL THEATRE
Iyad Tchelebi
PRACTICING COMMUNITY
Mathu LP + Sarah Elola + Alanna Kraaijeveld
PRAXIS
Nicholas Bellefleur
RESONANCE
drew bathory
SOIR / EVENING
BALLET WITH A VIEW
Hanako Hoshimi-Caines
+ Dorian Nuskind-Oder
BODY CONDITIONNING
Mona El Husseini
BEGINNER BALLET
Lili
DANSE CRÉATIVE KIDS
Gianni Ibarra Alvarez
DRIVE
Hélène Remoué
FOCUS JAM
Valerie Sabbah
JUNTA SAMBA
Raphaëlle Charron
SANDOKAI KOBUDO SHUGYOKAI
THE MOVEMENT RDVS
Corinne Skaff
PILATES +++
Kevin Riady
RESET
Nicholas Bellefleur
CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
BODY CONDITONNING
Mona El Husseini (elle/she)
alignement dynamique pilates barre
12 semaines
Du 17 septembre
au 3 décembre
Mercredis
de 17h15 à 18h15
Cours à l’unité : 18 $
6 cours : 96 $
12 cours : 180 $
français
Ce cours combine des exercices de Pilates et de Barre afin de conditionner, renforcer et équilibrer le corps. Par des mouvements isolés, des maintiens isométriques et des pulsations précises, nous sollicitons et activons les groupes musculaires plus petits et profonds, essentiels au maintien de la structure équilibrée du corps et de son alignement dynamique. C’est un entraînement complet qui encourage la conscience, l’attention et la précision. Vous pouvez vous attendre à un répertoire qui allie tonification et allongement : planches, squats, mobilité des hanches, articulation de la colonne, pliés, extensions de jambes, travail du haut du corps, travail des pieds, et plus encore.
Ce cours est ouvert à tous les niveaux, pour toute personne souhaitant ressentir et comprendre son corps en mouvement. Il constitue un excellent complément à d’autres programmes d’entraînement ou aux mouvements du quotidien. Des adaptations sont proposées pour différents besoins d’accessibilité.
Veuillez apporter votre propre tapis de yoga.
Principalement danseuse contemporaine, Mona s’inspire dans ses cours de ses recherches en anatomie humaine et de l’utilisation d’images pour accéder à des sensations anatomiques. En plus de la danse contemporaine, Mona est également formée en Aïkido, en Kung Fu, ainsi qu’en danses traditionnelles congolaises et ouest-africaines. Plus d’informations sur www.monaelhusseini.com.
english
Body Conditioning combines exercises from Pilates and Barre to condition, strengthen, and balance the body. Through isolated movements, isometric holds, and intricate pulsations, we reach and activate smaller and deeper muscle groups that are integral in maintaining the body’s balanced structure and dynamic alignment. It is a full body workout that encourages awareness, attention, and precision. You can expect a repertoire that blends toning and lengthening: planks, squats, hip mobility, spinal articulation, pliés, leg extensions, upper body work, footwork, and more.
*This is an open-level class for anyone looking to sense and understand their body in motion. It is an excellent complement to other exercise regimens and daily movements. Modifications are offered for different accessibility needs.
**please bring your own yoga mat
Primarily a Contemporary Dancer, Mona’s classes are inspired by her research in human anatomy and using imagery to access anatomical sensations. Besides Contemporary Dance, Mona is also trained in Aikido, Kung Fu, and traditional Congolese and West African dance. More info on www.monaelhusseini.com
MONA EL HUSSEINI
Mona El Husseini est une danseuse et artiste visuelle qui vit entre Montréal et Le Caire. Elle a suivi une formation en danse au Cairo Contemporary Dance Center (CCDC) en Égypte et a étudié le commerce international et la danse contemporaine à l'Université Concordia. Depuis 2018, Mona chorégraphie et interprète ses propres projets, collabore avec d'autres artistes de la danse tels que Zab Maboungou, Karima Mansour, Olivier Dubois et Meryem Alaoui en tant que chorégraphe et interprète, et enseigne la danse contemporaine, la barre et le pilates dans le cadre de programmes de formation professionnelle et d'ateliers ouverts à tous. Ses pièces ont été présentées en Égypte, en Allemagne, en Italie et au Canada. Elle est lauréate de la bourse de soutien conjointe CAM+MAI 2023 en danse.
Mona El Husseini is a dancer and visual artist, based between Montreal and Cairo. She completed her dance education at the Cairo Contemporary Dance Center (CCDC) in Egypt and studied International Business and Contemporary Dance at Concordia University. Since 2018, Mona has been choreographing and performing her own projects, collaborating with other dance artists such as Zab Maboungou, Karima Mansour, Olivier Dubois, and Meryem Alaoui as a choreographer and performer, and teaching contemporary dance, barre, and pilates in professional training programs and open-level workshops. Her pieces have been performed in Egypt, Germany, Italy, and Canada and she is the recipient of the 2023 CAM+MAI joint support fellowship in dance.