classes
JOUR / DAY
(MOVE) THROUGH THE MO(MENT)
Maycie-Ann
DANSE CRÉATIVE KIDS
Gianni Ibarra Alvarez
DRIVE
Hélène Remoué
LFDTCLASS
Nicholas Bellefleur
LFDTCLASS + LFDTLAB (INTENSIF)
Nicholas Bellefleur
PRACTICING COMMUNITY
Mathu LP + Sarah Elola + Alanna Kraaijeveld
PRAXIS
Nicholas Bellefleur
RESONANCE
drew bathory
SOIR / EVENING
BALLET WITH A VIEW
Hanako Hoshimi-Caines
+ Dorian Nuskind-Oder
BODY CONDITIONNING
Mona El Husseini
BEGINNER BALLET
Lili
DRIVE
Hélène Remoué
FOCUS JAM
Valerie Sabbah
JUNTA SAMBA
Raphaëlle Charron
SANDOKAI KOBUDO SHUGYOKAI
THE MOVEMENT RDVS
Corinne Skaff
PILATES +++
Kevin Riady
RESET
Nicholas Bellefleur
PILATES+++
Kevin Riady (iel/they)
entraînement spinal articulation isometric
Studio 1
Du 30 septembre
au 15 décembre
Lundi / Monday
de 17h à - 18h15
Cours à l’unité : 15 $
Échelle mobile : 10 - 25 $
français
Cours de 50 minutes basé sur le syllabus classique de Pilates (Romana & Ron : les 100, abdos, Swan, push-ups, etc.), avec un accent sur les tenues et l’allongement pour développer contrôle et confiance. Ces exercices renforcent le centre (“powerhouse”) afin de soutenir vos autres activités. Travail à faibles répétitions mais précis, parfois enrichi de floorwork ou de Technique Alexander. Apportez votre propre tapis de yoga/Pilates. Ouvert aux débutant·e·s et intermédiaires, ce cours est conçu pour être queer et sensoriellement accueillant.
english
In this 50 mins class, we will practice the Romana & Ron classical Pilates syllabus (100s, ab series, Swan, push-ups, etc.), with a focus on holds and elongation to build control and confidence. These exercises strengthen your powerhouse to support you in other activities. Clear verbal instructions and optional hands-on assistance are provided. Expect low-rep but focused work, occasionally incorporating floorwork or the Alexander Technique. Please bring your own yoga or Pilates mat. This class is for beginners through intermediate movers and is designed to be queer and sensory-friendly. If you have injuries or significant mobility restrictions, please contact Kevin before attending.
KEVIN RIADY
Kevin Riady (iel) est un·e instructeur·rice de Pilates formé·e de façon classique et un·e artiste pluridisciplinaire avec une formation en musique, théâtre, et ergonomie.
Kevin Riady (they/them) is a classically trained Pilates instructor and multidisciplinary artist with a background in music, theatre, and ergonomics.
proto studio
5333 CASGRAIN 11e étage local 1107 Tiohtiake Mooniyang Montréal (Canada)
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