PILATES +++


Kevin Riady (they/them)


entraînement
 articulation de la colonne vertébrale    isométrique

workout    spinal articulation    isometric

Du 30 septembre 
au 15 décembre

Lundis
de 17h à - 18h15

Cours à l’unité : 15 $
Échelle mobile : 10 - 25 $

Paiement : comptant ou virement Interac  kevin@kevinriady.com


INSCRIPTIONS

Cours de 50 minutes basé sur le syllabus classique de Pilates (Romana & Ron : les 100, abdos, Swan, push-ups, etc.), avec un accent sur les tenues et l’allongement pour développer contrôle et confiance. Ces exercices renforcent le centre (“powerhouse”) afin de soutenir vos autres activités. Travail à faibles répétitions mais précis, parfois enrichi de floorwork ou de Technique Alexander. Apportez votre propre tapis de yoga/Pilates. Ouvert aux débutant·e·s et intermédiaires, ce cours est conçu pour être queer et sensoriellement accueillant.

Kevin Riady (iel) est un·e instructeur·rice de Pilates formé·e de façon classique et un·e artiste pluridisciplinaire avec une formation en musique, théâtre, et ergonomie.In this 50 mins class, we will practice the Romana & Ron classical Pilates syllabus (100s, ab series, Swan, push-ups, etc.), with a focus on holds and elongation to build control and confidence. These exercises strengthen your powerhouse to support you in other activities. Clear verbal instructions and optional hands-on assistance are provided. Expect low-rep but focused work, occasionally incorporating floorwork or the Alexander Technique. Please bring your own yoga or Pilates mat. This class is for beginners through intermediate movers and is designed to be queer and sensory-friendly. If you have injuries or significant mobility restrictions, please contact Kevin before attending.

Kevin Riady (they/them) is a classically trained Pilates instructor and multidisciplinary artist with a background in music, theatre, and ergonomics.
5333 Av. Casgrain, suite 1107 Tiohtià:ke Mooniyang Montréal
Prototype 1102-07