pilates au sol
avecCassandra Soenen
(elle / she / hers)Cassandra Soenen, instructrice de pilates classique sans pareil et krumpeuse passionnée se joint à l’opération sauvetage du studio en offrant 3 classes de pilates. En plus d’aider à tonifier la musculature, le Pilates optimise la respiration, favorise la coordination et peut jouer un rôle clé dans la rééducation après une blessure.
tous les jeudi
17h - 18h
(sauf 06 mars)Ouvert à tous·tes
15 $
moments collectives
(contact-improvisation)
Moment Collectives est un espace tenu par Valerie Sabbah et dédié à la création de possibilités pour tous·tes d'approfondir la pratique et la recherche en Contact-Improvisation.
lundi 19h15 - 22h
focus jam
C’est une pratique de jam ouverte, et tous·tes les danseur·euses sont bienvenues. Le jam commence par un bref moment guidé pour s’ancrer dans nos corps. La majeure partie du temps et de l’espace est dédiée à une pratique autonome et collective.tarif pour 1 cours : échelle variable7$ - 15$
mercredi 17h15 - 18h45
essentiels
Apprivoisez les bases de la contact-improv avec Valerie Sabbah. Bien qu’essentiels soit spécialement conçu pour des personnes n’ayant aucune expérience préalable en Contact-Improvisation, il est également ouvert à celles et ceux qui aimeraient réviser leurs compétences de base.
SESSION 1 : 15-22-29 janvier : 5-12-19 février
SESSION 2 : 26 février : 5-12-19-26 mars : 2 avril
SESSION 3 : 9-16-23-30 avril : 7-14 mai
SESSION 4 : 21-28 mai : 4-11-18-25 juin
tarif pour 1 session : échelle variable100$ - 140$
vendredi 19h30 - 22h
réverbérations
Une soirée de mouvement, de musique live et d'exploration ~
Organisé par Moment Collectives et organisé par Valerie Sabbah et Nico Couto, chaque semaine réunira des artistes montréalais uniques qui créeront une soirée multisensorielle de corps, de musique, de danse et de voyages visuels !
tarif pour une soirée : échelle variable20$ - 30$
lundi 19h15 - 22h
focus jam
mercredi 17h15 - 18h45
essentials
vendredi 19h30 - 22h
réverbérations
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LFDTCLASS
avec
Nicholas Bellefleur
(iel / they / them )Les classes LFDT sont destinées aux corps de toutes capacités. Des séquences de mouvement sont suggérées comme « cadres ». Ces cadres deviennent vos points d’ancrage à partir desquels vous choisissez d’y rester en explorant la répétition ou bien de vous aventurer si loin que le cadre n’est plus qu’un écho. Axés sur l’improvisation, la recherche d’une durabilité et d’émancipation par la danse, les cours LFDT encouragent les participant·e·s à réimaginer leur corps par la découverte de nouvelles manières de bouger ainsi que de se familiariser avec son propre langage unique et d’apprendre à l’aimer et le célébrer.
Tout au long du cours, les instructions sont données verbalement et les exercices sont démontrés physiquement. Tous les exercices sont des suggestions modulables. En tout temps, vous détenez le droit de réduire l’intensité ou d’arrêter de participer à un exercice. Chaque classe comporte des suggestions de courses, de sauts et des moments au sol. L‘utilisation de musique agit également comme suggestion rythmique.
dimanche 13 avril
dimanche 20 avril
dimanche 27 avril
dimanche 04 mai
dimanche 11 mai
dimanche 18 mai
dimanche 01 juin
dimanche 08 juin
dimanche 15 juin
dimanche 22 juin
11h - 12h30
20$ pour 1 cours
Ouvert à tous·tesjunta samba
avec Gianni
(elle / she / her)
Rejoignez-nous pour la nouvelle session de Samba d’hiver avec Gianni!
Découvrez nos cours : Les Mercredis du 15 Janvier au 9 avril
- Débutant Samba : 19h00 - 20h00
Apprenez les bases de la Samba et plongez dans son univers dynamique et culturel. - Multi-Niveau Samba : 20h00 - 21h15
Améliorez votre technique, élargissez votre répertoire, et boostez votre énergie, quel que soit votre niveau ! - Une session complète de 13 semaines vous attend !
Notre session d’hiver comprend 12 semaines de cours, avec le cours d’essai gratuit inclus! - Essayez gratuitement le premier cours le 15 janvier !
Venez découvrir l’ambiance, tester le cours et danser avec nous.
Réservez votre essai gratuit ou inscrivez-vous dès aujourd’hui pour ne pas manquer cette opportunité !
Plongez dans l’univers vibrant de la Samba cet hiver et laissez-vous emporter par la danse et la culture brésilienne!
du 15 janvier au 9 avril 2025
Débutant Samba
19h - 20h
Multi-Niveau Samba
20h - 21h15
palabre, gestuelle en mouvement
avec Benjamin Herrero
(il / he / his)
Inspirée des « palabres » traditionnelles (espaces de dialogue communautaire) et enrichie par les pratiques somatiques, cet atelier explore les interactions entre le corps, le mouvement et la pensée collective.
Accessible à tout type de corps, quels que soient vos capacités ou votre expérience, cet atelier de deux heures souhaite suspendre le temps en alternant :
Les exercices sont et seront toujours adaptés aux capacités et besoin de chacun·e afin de privilégier le plaisir de co-construire un espace d’exploration éphémère et sans jugement où le corps devient un outil de dialogue culturel, relationnel et philosophique.
Au plaisir de palabrer ensemble.
Ouvert à tous·tes
samedi 11 janvier
samedi 8 février
samedi 8 mars
10h45 à 13h
20$ - 25$ – 30$ PWYC
inscriptions:
mouvement authentique
avec Catherine Fabiola Lessard
(elle / she / her)
Le mouvement authentique est une pratique profonde et dépouillée, offrant la possibilité d’entrer en soi de façon non-jugeante et non-complaisante. Le corps y est guide, expérience immédiate et manifestation illimitée de soi.
Enraciné dans le domaine de l’art-thérapie, cette pratique permet d’accéder à la source même de ce qui bouge à l’intérieur de nous, et nous libère de nos «il faut, je devrais, …».
Ouvert à tous·tes
jeudi 23 janvier
jeudi 06 février
jeudi 20 février
jeudi 06 mars
15h30 à 17h
praxis
avec Nicholas Bellefleur
(iel / they )Le mot 'praxis' décrit cet axe de rencontre entre la théorie et la pratique. Dans le cadre de cet atelier, Nicholas propose d'approcher la praxis plutôt à l'intersection de l'expérience et de la signification, du corps et de l'esprit, avec l’intention d’ouvrir la possibilité de rendre conscient ce qui était jusqu'à présent inconscient.
Tout au long de l'atelier, vous êtes guidé·es dans un éveil des sens, la conscience cellulaires et du moment présent, afin que tout le corps soit disponible pour collaborer à la tâche.
À partir d’une situation indécidable, une zone de recherche s’ouvre...
C'est grâce à des explorations de consignes neutres que nos subjectivités et les collaborations complexes entre corps, égo, conditionnement, peurs et curiosités se révèleront à nous. Nous discuterons de ces forces subtiles qui régissent nos choix. Nous nous permettrons d'en faire de nouveaux, et d'entrer dans un processus de désapprentissage du corps conditionné, de l'expansion des possibles et de l'échange de perspectives. Nos préférences, nos tendances, nos limitations tout comme certains états, postures, rythmes et dynamiques dont nous ne nous savions pas encore possible d'activer dans nos corps se manifesteront.
Nous entrerons dans un cycle rituel passant de l'action à la réflexion, de l'action à la réflexion, de l'action à la réflexion : praxis.
Personnes entraînées en danse ou non
10h à 13h
mercredi 02 avril
vendredi 04 avril
13h à 16h
mercredi 09 avril
vendredi 11 avril
1 atelier 30 $
2 ateliers 50 $
4 ateliers 90 $
practicing community
avec Alanna Kraaijeveld
(elle / she )This series will prioritize a relationship to practice where the first thing we wish to do is be together, to meet. We show up for ourselves and others. We are confident the development we undertake together is pertinent: when I dream and practice alone certain things are possible, but when I am with others we co-create, are mutually responsible, we expand how we listen and see and feel, and so other possibilities and growth are made available. Practically, this is a peer-to-peer based training and research model. It is something between a dance class and an open studio. Artists will be asked by email before each session for proposals, so that a practice plan can be created.
9h30 à 12h
tous les mardi et jeudi
du 15 avril au 5 juin 2025
16 sessions 150 $
8 sessions 75 $
15 avril au 8 mai 20258 sessions 75 $
13 mai au 5 juin 2025GYROKINESIS®
avec Karen Fennell
(elle / iel / she / they)La GYROKINESIS® est un système d'exercice très dynamique qui utilise la respiration et une série de mouvements circulaires et fluides pour promouvoir la force profonde du tronc et des muscles longs et
minces, tout en renforçant le système nerveux, en désintoxiquant les organes et en éveillant les sens. Bien que certains mouvements ressemblent à ceux que l'on trouve dans d'autres techniques comme la danse, le yoga ou le tai-chi, la Gyrokinesis est un système unique et contemporain.
La classe de Karen s'adapte parfaitement aux personnes de tous âges et de tous niveaux d'expérience, du danseur professionnel à l'employé de bureau, en passant par l'athlète blessé et la personne âgée.
Les pratiquants réguliers de la méthode Gyrokinesis trouvent souvent une augmentation profonde de leur niveau d'énergie, d'une plus grande clarté mentale et d'une capacité à se déplacer dans les activités quotidiennes de la vie avec plus d'aisance, d'assurance et de confiance.
De plus amples informations sur cette méthode sont disponibles sur le site officiel: www.gyrotonic.com
Karen Fennell est une artiste en danse contemporaine et une instructrice certifiée des méthodes Gyrotonic et Gyrokinesis. Forte de quinze ans d'expérience dans l'enseignement, elle croit de tout cœur au potentiel du mouvement pour guérir nos corps, étendre nos esprits et nos cœurs, et transformer nos vies.
Ouvert à tous·tes
Tous les mardis
du 15 avril au 17 juin 2025
17h15 à 18h15
Every Tuesdays
April 15th to June 17th
5:15 - 6:15pm