pilates au sol
avecCassandra Soenen
(elle / she / hers)Cassandra Soenen, instructrice de pilates classique sans pareil et krumpeuse passionnée se joint à l’opération sauvetage du studio en offrant 3 classes de pilates. En plus d’aider à tonifier la musculature, le Pilates optimise la respiration, favorise la coordination et peut jouer un rôle clé dans la rééducation après une blessure.
lundi 6 janvier 9h - 10h
jeudi 9 janvier 17h - 18h
lundi 13 janvier 9h - 10h
jeudi 16 janvier 17h - 18h
Ouvert à tous·tes15 $ pour 1 cour
40$ pour 4 cours
wacking / choréo
avec
Axelle ‘’Ebony’’ Munezero
(elle / she / hers)
Rejoignez-nous chaque semaine pour apprendre une nouvelle chorégraphie imprégnée de la technique du whacking et du style unique de Munezero. Ce cours se concentre sur l'amélioration de nos compétences en matière d'interprétation, de narration et de performance, ce qui nous aide à grandir en tant que danseurs. C'est aussi un espace pour se connecter et libérer ses émotions à travers le mouvement. Chaque semaine apporte une nouvelle énergie, une nouvelle saveur et un nouvel ensemble d'émotions à explorer. Ce cours est recommandé pour les danseurs intermédiaires et avancés.
A la fin de chaque cours, la chorégraphie sera filmée et les vidéos seront partagées avec les étudiants.
tous les mardis
du 7 janvier au 28 février
19h - 20h30
35$ pour 1 cour
245 $ pour 8 cours
wacking / technique
avecAxelle ‘’Ebony’’ Munezero
(elle / she / hers)
Venez pousser votre technique de whacking avec les exercices uniques de Munezero. Nous forcerons, explorerons et pratiquerons diverses techniques pour améliorer nos styles individuels. Nous nous connecterons également à l'histoire de cette danse tout en trouvant notre propre façon de nous l'approprier. Ce cours s'adresse à ceux qui ont déjà une base de whacking et qui cherchent à être guidés dans leur entraînement, ainsi qu'une opportunité d'échanger des idées avec d'autres.
Après le cours, un temps supplémentaire sera accordé pour continuer à s'entraîner dans le studio si on le souhaite.
tous les jeudis
du 9 janvier au 28 février
19h - 20h30
35$ pour 1 cour
245 $ pour 8 cours
LFDTCLASS
avec
Nicholas Bellefleur
(iel / they / them )Les classes LFDT sont destinées aux corps de toutes capacités. Des séquences de mouvement sont suggérées comme « cadres ». Ces cadres deviennent vos points d’ancrage à partir desquels vous choisissez d’y rester en explorant la répétition ou bien de vous aventurer si loin que le cadre n’est plus qu’un écho. Axés sur l’improvisation, la recherche d’une durabilité et d’émancipation par la danse, les cours LFDT encouragent les participant·e·s à réimaginer leur corps par la découverte de nouvelles manières de bouger ainsi que de se familiariser avec son propre langage unique et d’apprendre à l’aimer et le célébrer.
Tout au long du cours, les instructions sont données verbalement et les exercices sont démontrés physiquement. Tous les exercices sont des suggestions modulables. En tout temps, vous détenez le droit de réduire l’intensité ou d’arrêter de participer à un exercice. Chaque classe comporte des suggestions de courses, de sauts et des moments au sol. L‘utilisation de musique agit également comme suggestion rythmique.
*cour d’essai gratuit
(presque)
tous les dimanches
dimanche 12 janvier
dimanche 19 janvier
dimanche 26 janvier
dimanche 16 février
dimanche 23 février
dimanche 2 mars
dimanche 9 mars
11h - 12h30
20$ pour 1 cour
120$ pour 7 cours
Ouvert à tous·tessoft chaos
avec Amara Barner
(elle / she / her)
Soft Chaos est une pratique de mouvement guidée, basée sur l'improvisation somatique et inspirée par le système ancien des chakras hindou. Elle commence par un balayage du corps, de la racine à la couronne, dans un parcours ascendant de libération. Tout au long de ce processus, nous créons des bouleversements énergétiques rebelles pour libérer l'ancien et faire de la place au nouveau.
Dans ce doux chaos, nous permettons au désordre d'ouvrir de nouvelles voies potentielles. Nous superposons l'élan avec des interruptions qui réorientent notre corps dans l'espace. Nous traversons les longueurs de la pièce grâce aux esprits animés. Nous descendons ensuite le long du chemin de la manifestation. Nous prenons le contrôle de notre prise de décision, de notre agentivité et de l’organisation de notre corps dans l'espace et en relation avec les autres. Le chemin de la manifestation offre l'opportunité d'affecter le changement et d'habiter consciemment le corps. Vous serez encouragé•es à défier les limites de la forme, de l'endurance, de la connexion à soi, de la présence. Vous décidez de vos limites. Vous vous libérez.
Ouvert à tous·tes
jeudi 30 janvier
jeudi 06 février
jeudi 20 février
jeudi 06 mars
10h à 12h
15$ par cour
mouvement authentique
avec Catherine Fabiola Lessard
(elle / she / her)
Le mouvement authentique est une pratique profonde et dépouillée, offrant la possibilité d’entrer en soi de façon non-jugeante et non-complaisante. Le corps y est guide, expérience immédiate et manifestation illimitée de soi.
Enraciné dans le domaine de l’art-thérapie, cette pratique permet d’accéder à la source même de ce qui bouge à l’intérieur de nous, et nous libère de nos «il faut, je devrais, …».
Ouvert à tous·tes
jeudi 23 janvier
jeudi 06 février
jeudi 20 février
jeudi 06 mars
15h30 à 17h
palabre, gestuelle en mouvement
avec Benjamin Herrero
(il / he / his)
Inspirée des « palabres » traditionnelles (espaces de dialogue communautaire) et enrichie par les pratiques somatiques, cet atelier explore les interactions entre le corps, le mouvement et la pensée collective.
Accessible à tout type de corps, quels que soient vos capacités ou votre expérience, cet atelier de deux heures souhaite suspendre le temps en alternant :
Les exercices sont et seront toujours adaptés aux capacités et besoin de chacun·e afin de privilégier le plaisir de co-construire un espace d’exploration éphémère et sans jugement où le corps devient un outil de dialogue culturel, relationnel et philosophique.
Au plaisir de palabrer ensemble.
Ouvert à tous·tes
samedi 11 janvier
samedi 8 février
samedi 8 mars
10h45 à 13h
20$ - 25$ – 30$ PWYC
inscriptions: